Σάουνα / Sauna

Σε τι διαφέρει η παραδοσιακή σάουνα από την infrared;

11
Οκτ

Η επιλογή ανάμεσα σε μια παραδοσιακή σάουνα και μια infrared σάουνα (υπέρυθρη) εξαρτάται από τις προσωπικές σας ανάγκες και προτιμήσεις. Και οι δύο τύποι σάουνας προσφέρουν μοναδικά οφέλη για την υγεία, αλλά υπάρχουν βασικές διαφορές στη λειτουργία και την εμπειρία τους.

Ποιες είναι αυτές οι διαφορές;

Παραδοσιακή σάουνα:

Η παραδοσιακή φινλανδική σάουνα χρησιμοποιεί θερμαντικά στοιχεία (θερμαντήρα και lava, ηφαιστειογενείς πέτρες) για να ζεστάνει τον αέρα μέσα στο χώρο, με τη θερμοκρασία να κυμαίνεται στους 70-100°C. Ο ζεστός αέρας προκαλεί έντονη εφίδρωση, επιταχύνοντας την αποτοξίνωση του σώματος και την κυκλοφορία του αίματος. Τα επίπεδα υγρασίας μέσα στην καμπίνα αυξάνονται όταν προσθέσετε νερό στις πέτρες, προσφέροντας μια έντονη εμπειρία που χαλαρώνει βαθιά το σώμα και το πνεύμα.

Infrared σάουνα (υπέρυθρη σάουνα):

Η υπέρυθρη σάουνα θερμαίνει απευθείας το σώμα μέσω υπέρυθρων ακτίνων, χωρίς να ανεβάζει τόσο τη θερμοκρασία του αέρα. Οι υπέρυθρες ακτίνες διεισδύουν βαθύτερα στην επιδερμίδα και τους ιστούς δημιουργώντας ένα ήπιο και άνετο περιβάλλον, με θερμοκρασίες που κυμαίνονται από 40-60°C. Αυτή η πιο ήπια θερμότητα είναι κατάλληλη για άτομα που επιθυμούν πιο χαλαρωτικές και καθημερινές συνεδρίες, χωρίς το έντονο αίσθημα θερμότητας της παραδοσιακής σάουνας.

Βασικές διαφορές:

  1. Τρόπος θέρμανσης: Στην παραδοσιακή σάουνα ζεσταίνεται ο αέρας, ενώ στην infrared σάουνα, οι ακτίνες θερμαίνουν απευθείας το σώμα.
  2. Θερμοκρασία: Η παραδοσιακή σάουνα φτάνει σε πολύ υψηλότερες θερμοκρασίες (70-100°C), ενώ η infrared λειτουργεί σε χαμηλότερες (40-60°C), προσφέροντας μια πιο ήπια εμπειρία.
  3. Εφίδρωση και αποτοξίνωση: Η infrared σάουνα προκαλεί βαθιά εφίδρωση σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, ενώ η παραδοσιακή οδηγεί σε έντονη εφίδρωση λόγω της ζέστης στον αέρα.
  4. Χρόνος προθέρμανσης: Η παραδοσιακή σάουνα χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να προθερμανθεί, ενώ η infrared μπορεί να χρησιμοποιηθεί σχεδόν αμέσως.
  5. Χαλάρωση: Η παραδοσιακή σάουνα προσφέρει μια πιο έντονη εμπειρία λόγω των υψηλών θερμοκρασιών, ενώ η infrared είναι πιο ήπια και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους.

Και οι δύο τύποι σάουνας προσφέρουν εξαιρετικά οφέλη για την υγεία, όπως βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, αποτοξίνωση, μείωση του άγχους και χαλάρωση των μυών. Η επιλογή εξαρτάται από την προτίμησή σας για το είδος της θερμότητας που απολαμβάνετε περισσότερο!

Και στην περίπτωση που θέλετε να αποκομίσετε τα οφέλη τόσο μιας παραδοσιακής, όσο και μιας infrared σάουνας, υπάρχει και η λύση της υβριδικής, ή αλλιώς combined σάουνας, που συνδυάζει και τις δυο λειτουργίες!